Gdzie Mistrzowie biegają…

„Gdzie mistrzowie biegają” – ….tak brzmi hasło organizacji zrzeszającej największe maratony na świecie. Abbott World Marathon Majors – to organizacja powstała w 2006 roku. Należą do niej 6 największych maratonów na świecie. Tokyo, Boston, Londyn, Berlin, Chicago, New York. Każdego roku staje na starcie na całym świecie setki […]

Biegaj mądrze- biegaj efektywnie.

Ostatnio pisałem na blogu i w magazynie cooltura + jak sobie radzić podczas kontuzji i jak nie zmarnować tego czasu. Ale jeszcze lepszym sposobem jest zapobiegać kontuzji niż leczyć. Rehabilitacja do najtańszych nie należy wiec lepiej działać prewencyjnie i zainwestować w szkolenia i pozyskiwać wiedzę. Aby ją pozyskać, […]

NIKO NIKO – bieganie z uśmiechem

Kto raz przynajmniej spróbował biegać wie dobrze że bieganie nie jest łatwe i często zniechęca początkujących. Ja mam dla tych wszystkich ludzi oraz dla każdego kto myśli ze bieganie nie jest dla niego, inna formę ruchu przy której nie będzie bólu, zmęczenia i kontuzji. Trend Slow podbija kolejne […]