Miesiąc: Marzec 2017

Hamstring injuries…

Miałem opublikować opis mojego pierwszego obozu biegowego w Szklarskiej Porębie ale niecały tydzień po powrocie do domu uczestniczyłem  w biegu na 10k w Battersea Parku i spotkała mnie rzecz której biegacz obawia się najbardziej to kontuzja 😦 Kontuzja mięśnia dwugłowego uda ( musculus biceps femoris )- Mięsień dwugłowy, położony […]

2017. Rok wielkich nadziei.

Rozpocznę najpierw od małego podsumowania roku 2016: Rok 2016 :  Maratony 42.2km: – Tokyo 3:17:00 January -Zurich 3:11:00 April -Chicago 2:58:55 October Pòł Maratony 21.1km: – Surrey 1:27:17 March – Reading 1:26:04 April – Ealing 1:22:34 September 10km:  – 38:42 March -38:05 November -37:33 January 2017 Half Ironman […]